Praha - jaro 2024
Detailní popis produktu
Mgr. Jan Větrovský - Master Trainer
kapacita 12 osob
FLOWIN® – pomůcka, která ve světě fitness našla své stabilní místo. Čím dál více je však tato pomůcka využívaná i v rámci specifického zdravotního cvičení i ve speciálních rehabilitačních centrech.
FLOWIN® je pomůcka a tréninkový koncept zároveň. Posiluje střed těla a procvičuje vnitřní partie svalových systémů. Při každém cviku na FLOWIN® aktivujete několik svalových skupin najednou.
Kurz Vám ukáže, jak využít FLOWIN® koncept nejen pro zdravé klienty a sportovce
Obsah kurzu FLOWIN® BASIC
Teoretická část:
Seznámení s produkty FLOWIN®
Specifika a principy tzv. „Friction training“
Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) – CORE
Zapojení a aktivace (HSSP)
Vliv (HSSP) na správné držení těla
Posilování a zapojení svalů (HSSP) ve spojení s produkty FLOWIN®
Praktická část:
Ukázky a následný rozbor jednotlivých cviků
Ukázky možných modifikací těchto cviků v návaznosti na co největší zapojení (HSSP) – CORE
Fyziologické základy kondičního tréninku
Skladba tréninkových lekcí – skupinové, kruhové nebo využití v osobním tréninku
Ukázková lekce
Cena zahrnuje:
– certifikát o absolvování kurzu
– studijní materiály a zásobník cviků
– zařazení absolventa do Mezinárodní databáze instruktorů FLOWIN®
Absolventi kurz FLOWIN® BASIC jsou připraveni vést hodiny FLOWIN® jak v pomalé formě, zaměřených na aktivaci a posílení (HSSP) – CORE, tak ve formě dynamické (kondiční), zaměřených na zlepšování kondice a síly.
Pro vedení skupinových nebo osobních lekcí FLOWIN®, doporučujeme mít absolvovaný alespoň některý ze základních instruktorských kurzů.
| Termín | bude upřesněno |
| Místo | Praha |
| Čas | 10:15 - 16:00 |
| Registrace | 10:00 |
| Cena | 3.750.-Kč vč. DPH |
| Kapacita | max. 12 osob |
| Certifikováno | certifikováno Flowin AB, Švédsko |
Flowin Basic 31.7.2021 - Mgr. Jan Větrovksý
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
FLOWIN® koncept byl vyvinut v protředí vrcholových desetibojařů ze Švédska. Dále pokračoval rozvoj do oblasti rehabilitační, kde si také našel své místo, hlavně jako poúrazová pomůcka. Nyní se FLOWIN® pomalu zařazuje do dalších sportů, kde je hlavním úkolem rozvoj kondičních schopností a vyrovnávání dysbalancí. Dnes už jsou také k dispozici cvičební programy, kterých je možno se držet. Patří sem: kruhový trénink, skupinová cvičení, osobní trénink a pilates.
A jak to funguje?
FLOWIN® je cvičební nástroj a tréninkový koncept zároveň. Je složen z velké desky (tréninkové plochy) a sady malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. V tréninku se využívá jenom hmotnost vlastního těla, působící jako přirozený odpor. Cviky mají charakter koncetrovaných frikčních pohybů, které se vykonávají pomocí tření podložek o tréninkovou plochu. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který je při cvičení vyvíjen. Tato unikátní metoda tréninku, na které je FLOWIN® založen byla patentována jako Friction TrainingTM.